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正规澳门赌钱软件,它为宝宝提供全面营养,这么做真是赞不绝口!

  发布日期:   2020-01-03 10:37:25    

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正规澳门赌钱软件,209道原创宝宝食谱 / 每日更新 / 营养师精心搭配

►食谱君语:身边有麻麻说,真是爱死了牛油果的味道,餐厅里只要看到牛油果的菜都必点!也有的麻麻说,牛油果太难吃了,吃掉一个需要太大的勇气!

我也想起第一次吃牛油果的时候,满脸无辜的不停念叨,怎么辣么难吃,还辣么的贵(后来才发现,原来是自己没吃对,没在合适的时候吃,吃的方式也不对)。。哈哈,今天咱们一起聊聊让人又爱又恨的牛油果!

牛油果又名“鳄梨”,营养价值非常高,也很全面,被誉为宝宝的第一口辅食。味道也很独特,果肉柔软,似乳酪,有核桃的香味,无论小孩、老人、孕妇,多吃牛油果对身体都很有益处。

今天做了2款牛油果辅食,有我和宝宝最钟爱的牛油果奶昔,10分钟之内搞定,牛油果的浓厚果香加上香蕉和牛奶,我相信所有人都会被这个味道惊艳到!

01

牛油果香蕉奶昔

适宜月龄:6-7个月以上

食材准备:熟透的香蕉1根、成熟的牛油果半个、配方奶/纯牛奶

首先我们来看如何分辨牛油果是否是最佳食用时间呢(这可是个技术活)

眼看:颜色开始逐步变黑的时候,它的最佳食用时机就要到来了;

手摸:手轻捏有微软的感觉,便可以开始吃了。

用刀切开:里面是嫩嫩的黄绿色,没有黑斑是最佳状态的牛油果。

小提示:如果一点都捏不动,颜色很绿,那就说明还未成熟,可以买,但需要放置几天再吃。

➀牛油果用刀从中间轻轻切开。

➁切开后去核。

➂用勺子取果肉。

➃切成小块。

➄熟透的香蕉去皮切成小块。

➅牛油果丁和香蕉块一起放入料理机,加入牛奶,打成奶昔。

➆浓稠细腻的牛油果奶昔完成了!

➇如果是2岁以上的宝宝和成人可以加少许蜂蜜更美味哦,一岁以内的宝宝是一定不要碰蜂蜜的。

浓稠的一碗,非常满足!这样吃了之后你还不爱上牛油果?

02

牛油果蛋黄米糊

适宜月龄:8个月以上

食材准备:牛油果、米粉、蛋黄

➀牛油果取肉用勺子压成泥。

➁煮熟的鸡蛋取蛋黄备用。

➂调制好宝宝米粉,放入蛋黄,用勺子压碎拌匀。

➃再放入牛油果泥。

➄搅拌均匀食用。

tips:

牛油果富含多种维生素(a、c、e及b族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果,有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

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