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有dota2赌群,这个菜有人欢喜有人愁,常吃皮肤细腻有活力,比化妆品还管用

  发布日期:   2020-01-09 12:27:20    

有dota2赌群,这个菜有人欢喜有人愁,常吃皮肤细腻有活力,比化妆品还管用

有dota2赌群,女人要对自己好点,除了琳琅满目的化妆品,多吃些常见的蔬菜也能起到美容养颜的效果,比如苦瓜,常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美。苦瓜前味儿苦,后味吃起来确实清香的,稍微处理一下,打苦瓜苹果汁或者炒肉清炒都很好吃。

这次炒的时候加了一些淡豆豉,淡豆豉和苦瓜一样,都是苦性食物,都有清热解毒的功效,这一盘菜下去,第二天痘痘火气什么的就全消了。隔三差五吃一回,不怕皮肤好不了。

【炒苦瓜】

用料:苦瓜一根,淡豆豉少许,大蒜几粒,盐一勺。

步骤:

1,苦瓜洗干净,切去两端。

2,对半剖开,剖去内瓤,可以借助喝汤用的不锈钢小汤勺勺柄,轻轻一刮就可以了,不喜欢吃苦瓜苦味的可以把白色内瓤去干净,这里是苦瓜苦味的来源。

3,切成片状。

4,用适量的盐水略微焯烫一下苦瓜,可保持苦瓜颜色碧绿,盐水也能去除苦瓜的苦味。

5,油锅烧热,下淡豆豉和蒜末炒香。

6,下焯过水的苦瓜倒进去快速翻炒。

7,随后撒盐翻匀出锅即可。

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